DESHIDRATACIÓN

La deshidratación se produce cuando el cuerpo pierde demasiado líquidos, sales y minerales. Una cierta cantidad de fluidos corporales se pierden a través de los procesos normales del cuerpo, por eso una ingesta diaria de alimentos y líquidos recuperan estas pérdidas.

Cuando las personas realizan actividades que requieren grandes esfuerzos, pierden una gran cantidad de sales y minerales a través del sudor. Esta pérdida excesiva crea un desequilibrio de fluidos y aparece así la deshidratación que se produce cuando no se reemplazan estos líquidos y sales.

El peligro de la deshidratación es tan frecuente en las regiones frías como lo es en las regiones calientes. Cuando hace calor el individuo es consciente de la perdida de sales y minerales ya que lo ve a través de su sudor, en cambio en climas fríos es muy difícil darse cuenta ya que el sudor se evapora rápidamente o se absorbe a través de la ropa consiguiendo que el sudor rara vez sea visible en la piel. La deshidratación debilitará o incapacitara a la víctima durante unas horas, o en ocasiones, varios días.

Los síntomas de la deshidratación:

·         Dolor de cabeza o náuseas.

·         Disminución de la presión arterial.

·         Mareos, desvanecimientos o desmayos.

·         Pérdida de apetito y sequedad de boca.

·         Enrojecimiento de la cara con los ojos hundidos.

·         Falta de sudoración.

·         Somnolencia o cansancio.

·         Pocas o ningunas lágrimas al llorar.

·         Sed extrema.

·         Poca o ninguna orina (la orina que se produce será de color amarillo oscuro o ámbar).

·         Piel arrugada o seca que carece de elasticidad.